|
|
|
 |
 |
|
 |
 Laura Carrión: el sexo es un poderoso antiestresante
La escritora y periodista especializada en sexualidad, Laura Carrión nos habla de la estrecha relación entre una vida sexual plena y nuestra salud. El sexo puede ser un poderoso antiestresante. Y añadir elementos que rompan la rutina, como los juguetes sexuales, puede ser muy beneficioso para la relación de pareja, con el bienestar físico y emocional que eso supone. Laura Carrión es co-autora junto a Sonsoles Fuentes del interesante libro, Dímelo al oído, que explora las fantasías sexuales en la mujer. Además, te presentamos algunos de esos "juguetes" y su uso.
¿Qué beneficios saludables nos aporta el sexo?
LAURA CARRIÓN: Los beneficios de una sexualidad sana, placentera y constante afectan a todos los ámbitos de la salud, tanto física como mental. A nivel físico, sabemos que el sistema cardiovascular debe nutrirse de cierto ejercicio diario. Y si no estamos como para hacer footing una hora cada mañana o no hay tiempo, practicar el sexo puede ser una buena alternativa. Un ejercicio moderado y completo, porque quemamos calorías y nos ponemos en forma.
¿Puedes destacarnos algunos beneficios específicos en la mujer?
En la mujer el sexo va bien para disminuir los síntomas del síndrome pre-menstrual, para aquellas mujeres con reglas dolorosas, porque las contracciones vaginales del orgasmo van muy bien para paliar el dolor y, por tanto, que la menstruación sea menos difícil de llevar.
¿Qué beneficios nos aporta a nivel mental?
El sexo es antidepresivo, antiestresante... ¡A mi no se me ocurre otra mejor forma de relajarnos! Y nos pone de buen humo. Durante el sexo y con el orgasmo liberamos endorfina, serotonina y dopamina, todo ello sirve para calmar un dolor, por ejemplo. Y si estás un poco triste, te servirá para estar de mejor humor. Por otro lado, las endorfinas nos ayudan a relajarnos y ayudarnos a conciliar el sueño.
El buen sexo, ¿ayuda en la relación de pareja?
No sólo haces sexo para pasártelo bien, también está la comunicación afectiva. Además, está el tema de las energías que te unen a la otra persona, que te hacen sentirte más feliz, con más ganas y más plena. Vas a trabajar con más vitalidad; es una especie de "ginseng", ¡pero a lo bestia!
¿Sexo a cualquier edad?
¡Claro! Hay que olvidarse de los tabúes de la vejez y del cuerpo. Actualmente, hay excesivo culto a la imagen que hace que pensemos que si no somos jóvenes, atractivos y guapos, ya no somos deseables. Y no es así. Si estamos con una persona con la que tenemos amor y afectividad, seguirás practicando esa sexualidad con normalidad porque ya no estarás mirando que los pechos sean perfectos... sino que haya un cariño, comunicación y compenetración. ¿Sexo a cualquier edad? ¡Sí!
Pero a veces hay dificultades, se cae en la rutina... ¿Qué consejo nos das?
Aparte de ser tan saludable y afectivamente recomendable, el sexo también tiene que ser algo divertido, lúdico, un juego. Muchos problemas comienzan por las trascendencia que siempre se le ha dado al sexo. ¡Y hoy sexo ya no es sólo reproducción! Cada vez se desliga más sexo de amor, aunque pueda ir junto. Y el sexo casual está a la orden del día. Aunque a veces, erróneamente pensamos que todo debe salir perfecto porque el cine, algunos libros, nos engañan. A veces, probamos algo y nos sale mal porque no somos infalibles. ¡Tropiezas en la cama y todo el glamour se pierde! ¡Es igual! Hay que empezar por jugar y divertirse.
¿Cómo podemos huir de la monotonía sexual
Por ejemplo, con juguetes sexuales. En mi libro Dímelo al oído, un 95 por ciento de las mujeres entrevistadas decía sí a los juguetes sexuales. Si no los habían probado, estaban deseando introducirlos y las que sí, hablaban maravillas, en pareja o solas.
¿Qué ventajas nos aportan estos "juguetes"?
A parte de ayudar a alcanzar el orgasmo, introducen el concepto de juego y comunicación. Una pareja que lleva mucho tiempo y que no se comentan sus fantasías, qué mejor manera de romper esa monotonía que apareciendo por casa con un juguete como estos, lo compre él o ella. Se trata de una manera de hablar de la sexualidad, porque es un producto para comentar, para abrir e investigar.
Redacción MedicinaTV.com
|
|
|
Ver Vídeos
